疫情下的考研冲刺——稳住心态，赢得成功！

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编者按

疫情形势的变化难免为最后时刻的考研冲刺增加了许多不确定性，为了帮助同学们在激烈变化的疫情形势下保重健康、稳住心态，鱼跃法学团队对大家关注的诸多关键问题，结合师兄师姐的亲身经历一一进行回答、提供建议，最后，每位师兄师姐都为大家写出了温馨寄语。皆愿海晏河清，来年秋日相见。更多考研问题请联系鱼跃法学老助手（微信ID：yuyuefaxueyyds）！

一、疫情下的考研冲刺

此时此刻，我们距离本年度的硕士研究生招生考试只剩下了两星期时间。同学们一方面面对着越来越紧的冲刺时间和复习任务，另一方面，也面临新的疫情形势。当下，各地防疫政策的突发调整、大量新增的阳性病例、众多真假难辨的互联网信息都或多或少地为我们的考研之路增添了一些不确定性。两相催逼之下，焦虑在所难免。

这一点，师兄师姐也感同身受。众多师兄师姐20年年初时就身处于武汉，非常清楚环境突变下个体缺少帮助和安慰时的焦虑与无助。更何况大家这一年的考研历程，正是师兄师姐陪大家一路走来的。大家对未来的希冀与渴望、对理想的执著与追求，跋涉历程中的每一个坚实的脚印、为了明天而流下的每一滴辛勤的汗水，师兄师姐们都看在眼里。每一个师兄师姐都真切地盼望大家能够取得成功！也正因如此，师兄师姐连夜就大家关心的问题为大家整理了疫情下的考研冲刺小贴士，希望能尽可能帮助大家厘清思想误区，缓解考前焦虑。

二、保重健康，也要稳住心态

（一）做好自身防护！

患病所导致的连续高烧、头脑昏沉、全身酸疼和其他症状，无疑对同学们当下的冲刺和考研状态很有影响。虽然在过往的考试中，也不乏有师兄师姐高烧不退秉笔血战，最终杀出一条血路的。然而如果能保护好自己的身体、保护好自己的考试状态，那就尽量不要冒险。这要求我们：

1、外出记得佩戴好口罩！在口罩型号上，N95和KN95均可选用。高标号的口号对于防止自身被病毒感染具有重大作用。千万不要因勒耳朵、不舒服这样的小原因随意取下口罩。戴眼镜的同学，可以适当将口罩上提，将眼镜戴在口罩上方，从而避免因冬季呼出热气而使镜片起雾。

另外，虽然新十条颁布后，部分地区不再严格要求低风险地区考生在考试全程中佩戴口罩。但同样出于考试过程中的健康考虑，同学们还是尽量佩戴口罩。避免偶然染病，影响之后的考试状态。

2、避免前往危险环境，尽量“独善其身”。尤其是对应届生考生而言，大家现在大部分都还生活在高人口密度的大学校园中。千万千万不要出于考前放松的理由，前往人流攒动的集会场所，这也包括操场这样的露天公共场所。在进行如做题、背书、吃饭这样的必要活动时，也尽量错开人流。同时也要留意关注官方通报和有可信度的渠道消息，避开高风险区域。当下对自由进行自我限制，是为了之后前往更高更美好的平台，享受更大的自由。

3、多穿衣服，补充营养，规律作息。十二月中下旬冷空气南下，多地都将逐渐来到一年中最冷的时候，同学们本就每天处于高强度的学习之中，如果保暖不当、营养不足，人体抵抗力下降。不止奥密克戎，普通感冒病毒也容易趁虚而入。所以一定要关注天气变化，提前准备好衣物。每天注意规律作息、规律饮食，多喝热水，切勿为了多看两眼书而废寝忘食，那才是舍本逐末。特别是考试那两天，一定要注意保暖和饮食。此外，有条件的同学，可以事先准备一些常备药物（于后文按症状详列）和抗原试纸，以备不时之需。

（二）按时打卡，做好健康监测

当下，各省市的防疫政策和要求都各有不同。但往往都有按时打卡和健康监测的要求。以湖北省为例，考生应当于考前连续十四天到省教育考试院指定系统打卡。并如实填写《2023年湖北省研考考生健康考试承诺书》。师兄师姐建议大家都要关注好本省教育考试院的官方公众号，仔细阅读每一篇本省教育考试院和报考点的官方公告，同时手里要有报考点的直接联系方式，有问题时及时联系。

（三）放平心态，切勿盲目焦虑

恰如前文所述，冬季天气寒冷，同学们此时又处于紧张的学习状态中，患普通感冒而致头疼、咳嗽、发烧都实属寻常。然而处于焦虑中的同学，有时会误以为自己已经感染奥密克戎。尤其是在封闭环境中，焦虑有时会无限放大。这一点，经历过20年年初武汉疫情爆发的师兄师姐们都深有体会。所以，无论是身边人确诊，还是自己感到不适，在通过抗原自测等方式，得到确切结果之前，大家都切勿盲目焦虑疑病。有的时候，你以为是新冠症状的一些不适状态，其实好好睡上一觉就能得到缓解。

三、阳性应该怎么办？

（一）考研始终是确定的

如果同学们经过抗原自测，确定了自己确实为阳性。也千万不要觉得一下子自己的考研计划就崩塌了。首先，以当下的疫情环境来看，阳性考生的数量绝对不少。到考试前，各省市势必会就这一情况出台相关政策，保证阳性考生也能顺利考试。绝不可能因此将同学们拒之门外。我们努力了一年的成果，绝不会因此而白白浪费。

其次，虽然个人情况、症况表征确实各有不同，然而我们考研的同学大部分都是青年人，病程相对来说较短。即便考研计划和复习状态确实受到了影响，只要之前功夫做足，之后信心不失，那阳性带来的波动也远没有大家想的那么可怕。往年上岸五院四系名校的师兄师姐中也不乏高烧上战场，最后高分上岸的先例。

（二）备好药物，服从安排

当下，阳性的同学们可以按照中国新闻网于12月8号发布的《新冠病毒感染者居家治疗指南》的建议，按症状不同准备治疗常用药，尽量缓解症状，保证休息：

四、愈难愈勇，困境方显真英雄

在这一锤定音的最后时刻，焦虑和内耗无疑正是考研人最大的敌人！毋庸置疑，今天我们所面对的疫情形势，确实为考研本身带来了困苦和阻碍。然而就某个体而言，疫情本身为他的考研之路所带来的不确定性，事实上远没有信心动摇所带来的不确定性那么大。我们身边不乏在考前遭遇重重困难，最终依然破除万难升入理想学府的师兄师姐，却鲜见在最后时刻自暴自弃、深陷精神内耗中还能上岸的同学。况且今年与去年的区域性爆发不同，自北京到上海、自武汉到重庆，全国的考研人都在面临着本地疫情问题。当大家都面临着困境时，谁更有决心、更能坚持，更能不受外物干扰，自己走自己的路，那他就无疑就更能抢占先机。

所以，面对当下的环境，同学们可以焦虑，可以担忧，但千万不要让它侵蚀了你的信心和动力源泉。沧海横流，方显英雄本色。真金在，岂销铄？只要大家能坚定信心，如常走完最后这两个星期。那这段珍贵的回忆必将成为你将来每一次下定决心时的动力源泉。之后的人生里，当你每一次回想起2022年的多事之冬时，你回想起的将不再是疫情变化下的不安和焦虑，而是愈难愈勇的坚定决心，和破除万难的无上勇气。

五、师兄师姐寄语

老助手师兄

说再多也没什么用，就说一句：兄弟们加油！！！

白白鲸师姐

距离考研时间已经所剩无几，不断扩散的疫情、背不完的书或许让你心生烦躁，但是请一定坚持下去，考研“贵在坚持、难在坚持”，也“成在坚持”。希望大家能珍惜剩下的每一天每一分钟，多记住一个知识点，可能考场上就能多一分把握；做好个人防护，不要为未知的疫情而担忧，专注自己的事情，稳住心态，平平安安地完成考试。

三文鱼

梦想不会发光，发光的是坚持追梦的你！也许现在你已经很累了，就快要走不动了，但请再坚持一下。要相信，明月不会照进沟渠，它将在明日的海上升起！

沼跃鱼

考研是一段有终点的痛苦之路，通向的是一段绝美的风景。愿你终能饱览绝境，也愿你只需再为此付出14天的代价，而不是379天。

飞鸟鱼

逐梦总免不了孤身上路，但心之所向便是梦的归处，风雨兼程后，得见清朗天。

白芯鱼

我们在一年中黑夜最漫长的日子走向考场，请相信自己的努力，未来的每一天都是更加光明的。

甜心鱼

不去抱怨，不怕孤单，努力沉淀，愿你内心山河壮阔，始终相信人间值得。

松江鱼

疫情对法考生，考研生，对法学生，对人才都是一次内部清洗，逐渐淘汰那些不适应的，筛选出那些适应了的。松江鱼知道疫情为大家的复习和考试带来了很大的困难，但这也正是大家需要在这个寒冬里韬光养晦、全力蛰伏的时刻。而我们需要做的就是用更大的力气为后疫情时代的到来做好充分的准备！

樱花鱼

寒来暑往，时光流转。临近初试，你或许感慨万千，或许紧张不安，或许已经疲惫不堪。但黎明前的黑暗，亦是胜利的号角。相信那些无言的日子，一定不会白费！

小虎鲸&红豆鲨

各位师弟师妹们大家好，距离考试不足两周。陪伴大家走过漫漫考研路，深感一路走来的不易。疫情改变了我们的大学生活，也影响了一部分同学的复习规划，近期则有不少同学因此担忧考试。师兄想告诉大家的是，首先我们在共同面对这一困难，做好防护的同时安心备考是最好的选择，希望大家皆能平安健康，在考场中稳定发挥，回馈过去的艰苦努力，临近考试，有任何关于中南财法理学与法学基础616专业卷备考的问题，都可以向我和红豆鲨师姐提问。

临江鱼

踏稳最后一步，成功近在咫尺，我们终将获得胜利！

霏霏鱼&文文鱼

亲爱的师弟师妹，大家现在一定做好防护，减少不必要的外出，也不要为了复习耽误身体健康，你看疫情放开了，意味着3年疫情即将结束了，考研的考验也即将迎来胜利，大家坚持住，保持良好的心态，国家会为考研出台相关政策的。最后想告诉大家：已是悬崖百丈冰，待到春暖花开时，有你在丛中微笑！

最近全国各地疫情都很严重，加上临近考试，各位考生的情绪难免会受到影响。但是，还是希望大家尽量调整好自己的心态，心先要稳定下来，没有感染就安心复习，按照自己的计划有条不紊地复习，不要太过焦虑。为了顺利考试，近期大家要减少外出，如果要外出一定要戴好口罩，做好防护。可以根据新闻中的科普买一点药备用，熬过这个寒冬，我们一定会迎来暖春！

脆脆鲨&赤兔鱼

一年风雨兼程的跋涉，一年疫情下的苦学，能够坚持到现在的都是勇士，你们的意志要比师兄师姐们坚强多啦。最后的时间，大家保证好充足的睡眠，每天按时完成复习计划，调整好心态，有任何问题都可以随时找师兄师姐聊。历尽千山万水，跨越重重困难，我们一定可以健康上岸，明年相约南湖！

辨明鱼

无论在备考过程中有多少次自我怀疑或自我放弃的想法，我们都为了自己心中的梦想一往如前，要坚信那些曾经为之努力过的日日夜夜终究会化作我们不断前行的勇气！海压竹枝低复举，风吹山角晦还明，祝各位得偿所愿，相聚财大！

泡泡鱼

一路风雨兼程走到了这里，这段漫漫考研路终于要走到了尽头。你无须担心，也不用畏惧，那些你曾经走过的，看似平平无奇的每一天，那些你每天默默的，看似微不足道的每一点力量，都会化作满天星光，照亮你最后的一段路程，带你见证天光大亮！

梅林鱼

考试在即，希望每位鱼跃的学员查漏补缺，巩固基础，怀揣一份信心，付出一份努力，收获一份成功！

台风鱼

考研途中最难能可贵的是坚持，希望在最后十几天的日子里，大家能够收获踏实、平稳奋斗的幸福感，答应自己千万不要放弃，要做的是“尽可能多带一点知识上考场”就好。用心坚持的人不多，坚持考完最后一刻，你已经战胜了很多人，包括你自己。我们在北京等你来！

秋刀鱼&米奇鱼

“人是城邦的动物”，生活在当下，时代的滚滚洪流裹挟着每一个人，无一幸免。在政策与疫情的动荡之中，以追求安稳为本性的人们总会想在混乱中抓到一丝确定性。然而选择踏上考研征途的你们却截然相反，毋宁是开启了一次不确定性极高的尝试，因此选择逆流而上的你们已然可被称为勇士。加油吧勇士们！摒弃杂念，做好最后的冲锋！

斑马鱼&草莓鱼&灯笼鱼

最后十几天，最重要的三件事 身体第一 ，心态第二，复习第三 。疫情之下 所有的考研人儿都是一名战士 ，所以无论如何，请你务必 一而再 再而三 三而不竭 千次万次 毫不犹豫的救自己于人间水火。

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